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Saunen – der Weg zur Gesundheit

Saunen – der Weg zur Gesundheit

Saunieren verbessert das Wohlbefinden, entspannt und hat noch viele andere Heilwirkungen. Wenn Sie regelmäßig die Sauna besuchen, werden Sie Ihr Immunsystem stärken, den Körper entgiften, den Herzkreislauf verbessern und Stress bewältigen.

Die positiven Wirkungen des Saunierens werden Sie in Terme Olimia zusätzlich stärken. Wir haben viele Programme entwickelt und helfen Ihnen gerne das geeignetste Programm für Sie zu finden.

Heilwirkungen

Regelmäßiges Saunieren stärkt die Tätigkeit des Lymphsystems, beschleunigt den Stoffwechsel und verlangsamt die Hautalterung. Experten haben nachgewiesen, dass sich Saunieren auch positiv auf viele Erkrankungen auswirkt, z. B. bei Mittelohrentzündungen, Nasenbluten und Schmerzen in Rücken, Hals und Gelenken.

Für die Verbesserung der Tätigkeit der Atemwege empfehlen wir Ihnen eine türkische Sauna. Eine Infrarotsauna wird Ihnen unter anderem bei Arthritis, leichteren Rheumaerkrankungen, Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen und verschiedenen Entzündungen helfen. Wenn wir schwitzen, wird unser Körper entgiftet.

Einige Grundregel für das Saunieren

Saunieren umfasst die Erhitzung und Abkühlung des Körpers, zwei gleichermaßen wichtige Prozesse.

  1. Für das Saunieren sollten Sie sich mindestens zwei Stunden Zeit nehmen, und in dieser Zeit sollten Sie die Erhitzung und Abkühlung des Körpers mehrmals wiederholen.
  2. Bleiben Sie nicht zu lange in der Sauna (finnische und türkische Sauna durchschnittlich zehn Minuten und Infrarotsauna eine halbe Stunde).
  3. Gehen Sie nicht nach einer üppigen Mahlzeit in die Sauna, aber auch nicht hungrig.
  4. Während des Saunierens müssen Sie viel trinken – Wasser oder ungesüßten Tee.
  5. Sie sollten nicht nass in die Sauna gehen und sich nach dem Saunieren nicht mit Seife waschen oder warm duschen.
  6. Schweißreste sollten Sie nur mit kaltem Wasser von der Haut entfernen.
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Vorsicht beim Saunieren

Personen mit erhöhtem Blutdruck sollten beim Saunieren vorsichtig sein. Wir raten in folgenden Fällen von einem Saunabesuch ab: Herzbeschwerden, Venenleiden, akute und chronische Krankheiten, Epilepsie, Krebs und Hautkrankheiten.

Sauna ist nicht für Kinder unter vier Jahren geeignet. Saunieren ist jedoch eine tolle Aktivität für die ganze Familie. In der Terme Olimia haben wir Sonderprogramme für Familien vorbereitet.

Unser Ansatz in der Terme Olimia

In der Terme Olimia bieten wir Ihnen jeden Tag ideale Bedingungen mit zahlreichen Saunen und Programmen. Damit Sie bei Ihrem Saunabesuch die besten Ergebnisse für Ihre Gesundheit erzielen, beraten wir Sie gerne kostenlos.

Wir werden das geeignetste Programm für Sie aussuchen und wünschen, dass der Saunabesuch zu einer Gewohnheit für Ihren gesundes Lebensstil wird.

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