Skupinsko gibanje

V Centru zdravja Olimia se zavedamo pomena gibanja za zdrav življenjski slog, ohranitev vitalnosti in pospešitev vašega okrevanja po poškodbah ali operacijah. Da pa bi vam telesna aktivnost čim bolj koristila, je pomembno, da izvajate primerne vaje. Pri tem vam nudimo možnost brezplačnega strokovnega nadzora in vodenja.

Vsako jutro se tako lahko udeležite Vaj za dobro jutro - skupinske vadbe, ki jo vodi fizioterapevt. Nudimo vam tudi Energijske vaje s sproščanjem ob gongu, Vaje za hrbetnico in še nekatere druge skupinske aktivnosti, kot je denimo aerobika v bazenu.

Dan se po jutru pozna

Na vsakodnevnih Vajah za dobro jutro bomo poskrbeli, da boste pod nadzorom fizioterapevta pravilno spravili »v pogon« celotno telo in ustrezno razgibali vse sklepe. Z izvedbo lahkotnih, a odločnih gibov, boste začutili, kako poživljeno lahko začnete svoj dan.

Za večerno pomiritev in sprostitev

Pred iztekom dneva vam bomo z umirjenim gibanjem in pravilnim dihanjem pomagali, da v vašem telesu vnovič zberete pozitivne energije, se umirite in sprostite. Energijske vaje ob vibracijah gonga vam bodo polepšale torkove večere.

Vzravnani in brez bolečin v križu

Z olimskim pristopom na terapevtski način poskrbimo za odpravo bolečin in okrevanje po poškodbah hrbtenice, na teh osnovah pa dopolnjujemo tudi skupinsko vodeno vadbo. Ob sredah zvečer vam bomo pokazali, kako lahko okrepite mišice, ki podpirajo vašo hrbtenico.

Gibanje v termalni vodi

Skupinska vodena vadba v bazenu s termalno vodo, vas bo poživila, spravila v dobro voljo oziroma vam jo pomagala ohraniti do konca dneva. Prav zabavno je namreč »migati in čofotati« v družbi v zdravilni termalni vodi in pri tem storiti že nekaj koristnega zase.

Najlepše je na svežem zraku

V sklopu Term Olimia za hotelom Breza vam priporočamo, da se v skupini, ali pa morda tudi sami, sprehodite po čutni poti. Če le ni prehladno, stopajte po različnih podlagah bosih nog, da boste začutili pretok energij skozi stopala.

Ena izmed najboljših gibalnih aktivnosti, ki spodbudi delovanje številnih mišic in sklepov, je nordijska hoja. Po dogovoru lahko pripravimo za vas skupinski izlet, ali pa vam uredimo ustrezne inštrukcije ter najem palic za nordijsko hojo.