+ Odaberite oznake

bolji san
energija
hodanje bosim nogama
kralježnica
kućni ritual
kupka
lavanda
opuštanje
sauna
selfness
sport
vježba
zdravlje

Sauna, put do zdravlja

Sauna, put do zdravlja

Upotreba saune pomaže u popravljanju raspoloženja i u opuštanju, a uz to ima i brojne zdravstvene učinke. Redovitim posjetom sauni ojačat ćete vaš imunološki sustav, iz tijela ćete izbaciti brojne otrove, popravit ćete rad srca i žila te ukloniti probleme izazvane stresom.

Sauniranje ima pozitivne učinke na vaše zdravlje koje u Termama Olimia možete dodatno ojačati. Razvili smo  brojne programe i s veseljem ćemo vam pomoći u izboru najprimjerenijeg.

Zdravstveni učinci

Redovita upotreba saune jača djelovanje vašeg limfnog sustava, pospješuje metabolizam tijela, usporava starenje kože i daje joj blistavi sjaj. Stručnjaci su otkrili da sauna utječe na smanjenje oboljenja kao što su upala srednjeg uha, krvarenje iz nosa, bolovi u leđima, vratu i zglobovima.

Za bolje djelovanje dišnih puteva preporučamo vam tursku saunu (parna kupka), a infracrvena sauna će, između ostalog, koristiti i kod artritisa i blagih reumatskih oboljenja, grčeva u mišićima, kod glavobolje i raznih upala. Znojenjem, koje je posljedica ubrzanog krvotoka, izlučujemo tjelesne otrove i čistimo znojnice.

Nekoliko osnovnih pravila sauniranja

Odgovarajuće sauniranje sastavljeno je od grijanja i temeljitog hlađenja tijela, dviju jednako bitnih aktivnosti.

  1. Za sauniranje morate uzeti najmanje dva sata vremena i u tom vremenu nekoliko puta ponovite postupak grijanja i hlađenja tijela.
  2. U sauni nemojte ostati predugo (u finskoj i turskoj prosječno oko deset minuta, u infracrvenoj oko pola sata).  
  3. U saunu ne dolazite nakon obilnog objeda, a isto tako ne i kada ste gladni.
  4. Tijekom sauniranja morate puno piti – preporučamo samo vodu ili nezaslađeni čaj.
  5. U saunu ne ulazite mokri, a nakon sauniranja se ne perite sapunom i ne tuširajte se toplom vodom.
  6. Ostatke znoja na koži će maknuti samo hladna voda.

Oprez kod sauniranja

Kod upotrebe saune moraju na oprezu biti osobe s visokim krvnim tlakom. Upotrebu ne savjetujemo ljudima sa zdravstvenim problemima, kao što su problemi sa srcem i venama, u slučaju akutnih i kroničnih bolesti, epilepsije i osobama koje boluju od raka te osobama s kožnim bolestima.

Sauna nije namijenjena djeci mlađoj od četiri godine.  Sauna je svakako ugodna aktivnost i za obitelji pa smo zato u Termama Olimia pripremili posebne obiteljske pakete.

Olimski pristup

U Termama Olimia kod sauniranja nudimo izvrsne uvjete s brojnim, različitim saunama i raznolikim programima tijekom svih dana u tjednu. Dajemo i besplatne savjete kako bi na pravilan način upotrebom saune postigli što bolje zdravstvene učinke.

Potražit ćemo program koji odgovara upravo vama. Voljeli bismo kada bi sauna postala sastavni dio vašeg života.

Natrag


Pročitaj još

Napravite nešto dobro za vašu kralježnicu

Sjedimo gdje god je moguće, ali naše tijelo nije stvoreno samo za sjedenje i zato se ubrzo pojave bolovi u leđima i vratu.

Više

Vrećica lavande za bolji san

U Termama Olimia svjesni smo koliko je važan dobar san i želimo vam za to osigurati što bolje uvjete

Više

Opuštajuća kupka s energetskim sapunom

Opustite svoje energijske tokove u tijelu uz pomoć energetskog sapuna

Više