7 selfness pristupa za ponovno povezivanje sa sobom
1. Energetske vježbe, koje možete izvoditi bilo gdje
Dovoljno je već 10 minuta dnevno. Ujutro ili navečer. Važno je da tada učinkovito i s pravim pristupom povežem um, kretnje i disanje. Energetske vježbe u Termama Olimia izvodimo svaki dan pod stručnim vodstvom naših terapeuta. S njima u sebi postignemo puno pozitivnih učinaka, kao što su protočnost energije, smirenost, radost, ljubav do sebe i do ljudi oko nas.
Trajanje tjelovježbe: 15-20 min
Najveći broj sudionika: 25
Pridružite nam se: po tjednom rasporedu
2. Zvučna kupka s gongom za usklađivanje Vašeg tijela
Gong je drevni glazbeni instrument, koji dolazi iz jugoistočne Azije. Proizvodi zvuk po principu zlatnog reza. Zvučna masaža temelji na drevnim mudrostima od prije 5000 godina. Bogat spektar nadtonova harmonizira lijevu i desnu polovicu mozga, uklanja napetost i stare i nepotrebne zapise Vaših moždanih arhiva.
Trajanje tjelovježbe: 15-30 min
Najveći broj sudionika: 30
Pridružite se nam: svaki dan od 17 sati u Wellnessu Orhidelia + svaku 1. srijedu u mjesecu na zvučnom danu u Wellnessu Orhidelia
3. Kada se čuje zvuk tibetanskih zdjela
Vibracije kvalitetnog zvuka na frekvenciji opuste napetost i uklone energetske blokade. Tibetanske posude svih veličina rezoniraju različite tonove zvuka »om«, koji budi pamćenje ćelija i aktivira temeljne energije. Napuni svaki atom i svaku ćeliju i pretrese ih vibracijom zdravlja, harmonije i ravnoteže. Potpuno spontano uklone stare misaone uzorke, koji nam više nisu potrebni.
Trajanje tjelovježbe: 15 min
Najveći broj sudionika: 20
Pridružite nam se: po tjednom rasporedu
4. Šumski potop - kad povežemo energiju tijela s energijom drveta
Naše tijelo s lakoćom uspoređujemo sa simbolikom biljke. Niz nju teku sokovi, sve od najsitnijih djelića korijena do najviših listova njegove krošnje. U ljudskom tijelu također teku krv, zrak, poruke... Tako se uz energiju okolnih šuma u Termama Olimia s posebnim vježbama obratimo pojedinačnim čulima. Pomoću srodne energije prirode ostjetimo unutrašnji svijet mira, harmonije i kontakta sa samim sobom.
Trajanje tjelovježbe: 90 min
Najveći broj sudionika: 10
Pridružite nam se: po tjednom rasporedu
5. Šest ljekovitih zvučnih vibracija, koje bude Vašu unutrašnjost
Unatoč tome da je disanje refleks na nesvjesnoj razini, disanje, koje stvaramo svjesno ima utoliko veću moć. Šest ljekovitih zvukova je drevna tehnika disanja, gdje s posebnim zvukom pozitivno utječemo na unutrašnjost našeg tijela. Izlučimo napetost i nepravilnosti i napravimo prostor za nove prilike. Kod nas je izvodimo u Zvučnoj jami, unutar prestižnog Wellnessa Orhidelia.
Trajanje tjelovježbe: 20 min
Najveći broj sudionika: 25
Pridružite nam se: po tjednom rasporedu
6. Vadba qi gong – kad energiju usmjerimo u kretnje i djela
Riječ je sastavljena od dviju odvojenih riječi. Prva je qi – energija i druga gong - aktivnost,
djelo, kretanje. Tehnika qi gong kroz vježbu povezuje 3 kineske tradicije: tradicionalnu kinesku medicinu, borilačke vještine i filozofiju. Kad ih međusobno povežemo, stvorimo moć, koja utječe na naše fizičko tijelo, psihološku stranu i na naš energetski potencijal. Pomaže kod ponovnog uspostavljanja protoka energije.
Trajanje tjelovježbe: 30 min
Najveći broj sudionika: 15
Pridružite nam se: po tjednom rasporedu
7. Vodena tjelovježba ai chi – kad dodamo kretnje i otjeramo stres
Ai chi je oblik kretanja u vodi, koji pomoću 19 kretnji (kati) u ritmu 14-16 udisaja na minutu ojača i opusti cijelo tijelo. Duboki udisaji i izdisaji i postepeno dodavanje kretnji u tijelo aktiviraju proces tjelesnog rasterećenja. U prijatnom zagrljaju vodenog izvora počnete s kretnjama gornjih ekstremiteta, poslije toga donjih i na kraju s harmonijom u jedinstvenoj kretnji povežete cijelo tijelo.
Trajanje tjelovježbe: 15 min
Najveći broj sudionika: 30
Pridružite nam se: svaki dan u 11.30 u Wellnessu Orhideli
