1. Sauna je najstarija inovacija, koja se održala sve do danas. Ako se vratimo u godinu 1112 ..., u vrijeme kad je u današnjoj ljubljanskoj kotlini nastajao srednjovjekovni grad Laibach. Iste godine je bio napravljen prvi zapis o finskim saunama. Od tada je prošlo već skoro cijelo tisućljeće.

 

2. Saune su bile prostor rođenja, smrti, mesa i rakije. Na početku su finske saune bile nadaleko jedini sterilni prostor. Tamo su liječili bolesne, tamo su žene rađale. Tamo su čak i mrtve pripremali za pogreb. I ako to još nije dovoljno, puno puta su saune koristili za pripremu dimljenih kulinarskih specijaliteta i čak i žestokih pića. 

 

 

3. U 16. stoljeću je kuga zaustavila daljnji razvoj sauna. Epidemija se širila i pobijala na tisuće ljudi, zato se grupni posjeti više nisu činili kao najbolja ideja. Većinu grupnih sauna su zato zatvorili. A zbog njene velike učinkovitosti i blagotvornosti se tradicija do kraja razvila u 20. stoljeću. I od tada oduševljava ljudstva po cijelom svijetu. 

 

4. U Sloveniju je sauna došla poslije drugog svjetskog rata. Otkrili su je vojnici na rusko-finskoj fronti. Tamo je, unatoč vojnom stanju, saunanje bilo dobro organizirano. Vojnici su zbog saunanja bili otporniji na vanjske faktore, kao što su hladnoća i vjetar. 

 

 

Zašto se zapravo saunamo goli? Saunanje je namijenjeno čišćenju kože i tijela, a u kupaćem kostimu koža ne može disati i zato su štetne. Kupaći kostim se ne preporučuje i zbog higijenskih razloga. Na njima su često bakterije, koje se na vrućini razmnožavaju. Također klor, koji se na njima zadržava poslije kupanja u bazenu, bi tijekom saunanja isparavao i štetio svim prisutnim u sauni. 

 

U sauni ispružimo noge, ako ima prostora Prije svega za početnike je prikladnije ležanje na leđima s dignutim nogama, da spriječimo nekontrolirani protok krvi. Povremeno se pomaknemo na nižu odnosno višu stepenicu.

 

Za 50 minuta saunanja potrošimo od 900 do 2400 kalorija.

 

I ne kao zadnje – najveća sauna u Finskoj je bila postavljena 1904. godine i može primiti više od 180 ljudi koji sjede. Sauna se rasprostire na 65 m2 i visoka je više od 5 metara. 

 

Ne negiramo da je Fince stvarno do toga dovela hladnoća, da su tražili razne načine kako ugrijati tijelo. Stoga - hvala podneblju, koje je pobrinulo za opstanak sauna, koje već stoljećima uspješno rasterećuju ljudska tijela. I hvala Fincima za odlično rješenje, koje je osvojilo svijet.