Pravila savnanja za zdravo in učinkovito savnanje

V savnah nekoč

1. Savna je najstarejša inovacija, ki se je ohranila vse do danes. Če se vrnemo v leto 1112 …, v čas, ko je v današnji ljubljanski kotlini nastajalo srednjeveško mesto Laibach. Istega leta je bil ustvarjen prvi zapis o finskih savnah. Skoraj tisočletje je že od tega.

 
2. Savne so bile prostor rojstva, smrti, mesa in šnopca. Sprva so bile finske savne edini sterilni prostor daleč naokoli. Tam so zdravili bolne, tam so rojevale žene. Tam so celo pripravili mrtve na pogreb. In če to še ni dovolj, nemalokrat so savne uporabljali za pripravo dimljenih kulinaričnih specialitet in celo žganih pijač. 
 
 
3. V 16. stoletju je kuga je zaustavila nadaljnji razvoj savn. Epidemija se je širila in pobijala na tisoče ljudi, zato se skupinski obiski niso več zdeli najboljša ideja. Večino skupinskih savn so zato zaprli. A zaradi njene velike učinkovitosti in blagodejnosti se je tradicija dokončno razvila v 20. stoletju. Vse od tedaj pa navdušuje ljudstva po vsem svetu. 
 
4. V Slovenijo je savna prišla po drugi svetovni vojni. Odkrili so jo vojaki na rusko-finski fronti. Tam je bilo savnanje kljub vojnemu stanju dobro organizirano. Vojaki so bili zaradi savnanja bolj odporni na zunanje dejavnike, kot sta mraz in veter. 

Prvič slišane skrivnosti

 
Zakaj se pravzaprav savnamo goli? Savnanje je namenjeno čiščenju kože in telesa, v kopalkah pa koža ne more dihati, zato so škodljive. Kopalke niso priporočljive tudi iz higienskih razlogov. Na njih so pogosto bakterije, ki se ob vročini razmnožujejo. Tudi klor, ki se na njih zadrži po kopanju v bazenu, bi med savnanjem izhlapeval in škodoval vsem prisotnim v savni. 
 
V savni stegnemo noge, če je prostor. Predvsem za začetnike je bolj primerno ležanje na hrbtu z dvignjenimi nogami, da preprečimo nenadzorovan pretok krvi. Občasno se premikamo na nižjo oziroma višjo stopničko.
 
V 50 minutah savnanja porabimo od 900 do 2400 kalorij.
 

In ne nazadnje – največja savna na Finskem je bila postavljena leta 1904 in sprejme več kot 180 sedečih ljudi. Savna se razprostira na 65 m2 in je visoka več kot 5 metrov.

Ne zanikamo, da je Fince res mraz pripravil do tega, da so iskali različne načine ogrevanja telesa. Torej – hvala podnebju, ki je poskrbel za obstoj savn, ki že stoletja uspešno razbremenjuje človeška telesa. In hvala Fincem za odlično rešitev, ki je prevzela svet.

Ključne besede

Dehteča Orhidelia

Datum koriščenja: 6. 09. 2020 - 27. 12. 2020

Wellness hotel Sotelia****s

  • min. 2x polpenzion
  • omejeno kopanje v Termaliji Relax
  • prost vstop v Wellness Orhidelia
  • Za pare
  • Wellness Orhidelia
  • Vstop v Svet savn
  • Masaža vključena

Prost vstop v wellness Orhidelia

že od
179,50 119,50 EUR
po osebi / noč

Rezervirajte si svoj oddih

Vabimo vas, da si ogledate našo aktualno ponudbo paketov za bivanje v Termah Olimia.

Preveri aktualno ponudbo

Preberite tudi

Podobne objave

O nordijski hoji od A do Ž

Nordijska hoja (in tudi tek) združuje oboje v izobilju. In najboljše je, da jo zaradi enostavnosti, učinkovitosti in cenovne ugodnosti lahko prakticirajo skoraj vsi.

Na kolesu je lepo

Pokrajina Obsotelja in Kozjanskega je tako prikupno majhna in prepletena s številnimi stezicami, da je ravno pravšnja za družinski izlet s kolesi!